pilates

Enforteix la musculatura, millora la postura i augmenta l’energia vital

Objectius

  • Enfortir i recuperar l’equilibri muscular perdut en la vida quotidiana.
  • Prevenir dolors d’esquena.
  • Sentir-se més lleuger.
  • Millorar la postura.

Formadores

  • Aina Hernando Ferrer:
  • Llicenciada en Educació física i psicoterapeuta corporal gestàlitica.
  • Marina Fernández de Haro:
  • Ballarina i instructora de pilates, ioga i contact improvització

Preu

Preu segons els dies:
Preu mensual per un dia a la setmana: 56€
Preu mensual per dos dies a la setmana: 87.50€

Què fem

El pilates aporta grans beneficis a les persones que tenen problemes musculars o en les articulacions.

Movem totes les articulacions del cos, tonifiquem la musculatura i fem estiraments, sempre tenint en compte quina és la postura més idònia per a cada persona. Oferim sessions de diferent intensitat i dificultat. Així que tant si no has practicat mai pilates o si ets ja tot un expert trobaràs el teu grup ideal.
Els 6 principis bàsics de la tècnica d’entrenament de Pilates són: control, concentració, fluïdesa, precisió, respiració i centre.

Duració de l'activitat

50 minuts.

Edats recomanades

Entre 16 i 99 anys.

Grups reduïts

Màxim 7 persones.

Informació addicional

Abans d’iniciar-te en les classes de pilates recomanem fer una primera amb el/la fisioterapeuta del centre.

Horaris

Oferim classes tots els dies de la setmana al matí i a la tarda.  Tenim classes de diferents intensitats. Per saber quin l’horari que més encaixa amb les teves necessitats posa’t en contacte amb nosaltres al WhatsApp 667724214.