Fer exercici controlat i guiat per un especialista ajuda a evitar lesions durant l’entrenament, i encara més en casos de rehabilitació i mals d’esquena.

Sessions d’entrenament personalitzat que combinen diferents tècniques i exercicis en funció de l’objectiu i els propòsits de cada alumne. Oferim sessions individuals, en parella i en grups de 3 persones. Es combinen de manera personalitzada totes les tècniques que es desenvolupen en el centre: Pilates, reeducació postural, exercicis de relaxació i respiració, Ioga, tècniques propioceptives, estiraments, Streching global actiu i altres tècniques de consciència del cos. Utilitzem les màquines de vibracions, reformer i cadillach i també material auxiliar (pilotes, cintes, peses, power circle…).